Жим вверх, дельтоиды

Сведение рук, грудные мышцы

Верхняя тяга, широчайшие мышцы

Сгибание ног стоя

Тяга блока, коссые мышцы

Тяга блока на бицепс

Разгибание ног сидя

Упражнения на пресс

Грудной жим со сведением